Aktuelles und Termine

Burnout-Hilfe durch ROMPC® und Basic Mindfulness

ROMPC® & Basic Mindfulness - ein gutes Team

  • ein Projekt zur Behandlung von Burnout - 
  • in Zusammenarbeit mit der Achtsamkeitstrainerin Sabine Heggemann

Burnout ist in eine immer häufiger gestellte Diagnose in den Arztpraxen. Die Belastungen in der Arbeitswelt nehmen zu, die Symptome sind vielfältig, und betreffen Körper, Geist und Seele.

Was jedoch die Menschen in den Burnout treibt, sind nicht nur die äußeren Bedingungen, sondern oft auch die inneren Stressoren. Das sind die Anteile, die uns dazu bringen, die eigenen Grenzen wieder und wieder zu überschreiten. Bisweilen werden diese Grenzen nicht einmal mehr gefühlt. Themen in diesem Zusammenhang sind oft 

  • immer perfekt sein wollen,
  • es allen recht machen wollen,
  • keine Schwäche zeigen mögen.

All dies und mehr führen dazu, dass irgendwann die Akkus leer sind. Nichts geht mehr.

Die Ursachen dafür sind meist schon in der Kindheit angelegt.

 

In Zusammenarbeit mit Sabine Heggemann, M.A. (Achtsamkeitslehrerin, http://www.fokusachtsamkeit.org) führe ich derzeit ein Pilotprojekt durch, in dem wir unsere Kernkompetenzen (ROMPC®  und Basic Mindfulness) miteinander verflechten, um akut von Burnout betroffenen Menschen eine hilfreiche und effektive Betreuung anzubieten. 

 

ROMPC® ist dabei eine wunderbare Methode, um die oben genannten inneren Stressoren aufzudecken, zu lösen, und damit eine grundsätzliche Verhaltens- und Wahrnehmungsänderung zu ermöglichen. Gleichzeitig hilft der beziehungsorientierte Ansatz, dass Oxytocin ausgeschüttet wird, was wiederum dazu beiträgt, den inneren Stress im Körper schneller abzubauen.

Auf der anderen Seite wird den Menschen durch das Achtsamkeitstrainig (Basic Mindfulness) ein geistiges Handwerkszeug vermittelt, das bei der Befreiung aus der Selbstüberforderung unterstützend wirkt. Die Selbstwahrnehmung wird gestärkt, und Techniken und Strategien erlernt, die für einen gesunden Umgang mit den alltäglichen Herausforderungen hilfreich sind.